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跑步坚持多久后会感觉身体各方面包括体重、体力、精神等有明显的效果？ 作为一个长期从事跑步运动的爱好者，我可以通过自身的经验来回答这个问题。根据我的...
冬季跑步消耗热量大吗? 根据研究数据显示，冬季跑步消耗的热量相对较大。由于气温较低，身体需要消耗更多的能量来维持体温，因此在冬季跑步时，身体需要消耗...
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