一句话解释：忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生，是一个警示女性们不要憋着生气，要学会发泄情绪，以维护自身健康的梗。
梗的起源是从电视剧《小欢喜》中，刘静妈妈这个角色非常温柔和善良，从不向他人倾诉烦恼，所有的问题都自己承担。但由于长时间的压抑，最终得了乳腺癌，这让网友们感到非常心疼，为什么好人要面临如此遭遇。于是，网友们经常在弹幕上写这句梗来表达对她的关注和担忧。
为了能正确使用这个梗在社交生活中，建议大家不要像刘静妈妈一样任劳任怨，忍气吞声，不敢发泄情绪或发火。适当地吐露心声，宣泄牢骚也对身心健康有益。举个例子，如果你在工作中受到了不公正对待，你可以选择与同事或领导沟通表达你的不满，也可以找个朋友倾诉，这样有助于释放压力并维护自己的心理健康。相关梗还有类似的“忍一时XXX,退一步YYY”，可以用于不同的情境发泄情绪。
